I když se v dnešní době nejde stresu vyhnout, je důležité nepoddávat se mu a bránit se: změnit naše navyklé špatné stereotypy myšlení, chování, naše postoje (vidět sklenici napůl plnou a ne napůl prázdnou), dodržovat životosprávu, být optimistou, naučit se správně dýchat, dostatečně odpočívat, spát, mít koníčky, přátele, najít si něco, co nás uklidní, ať už je to jóga, masáže či vycházky do přírody.
A využít příznivého vlivu produktů.
